Știi ce ai în farfurie

Rinichi de porc

Calorii și informații nutriționale

crud

95
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide1,1 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 95 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Glucide 1,1 g 0%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 160 mg 7%
  • Colesterol 319 mg 106%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 152 µg 17%
  • Vitamina C 13,3 mg 15%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavină (B2) 1,7 mg 127%
  • Niacină (B3) 8,2 mg 51%
  • Acid pantotenic (B5) 3,2 mg 64%
  • Vitamina B6 0,61 mg 36%
  • Biotină (B7) 32 µg 107%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamina B12 17 µg 708%
  • Colină 509 mg 93%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 3,3 mg 18%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 238 mg 19%
  • Potasiu 244 mg 5%
  • Zinc 2,6 mg 24%
  • Cupru 0,72 mg 79%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 182 µg 331%
  • Iod 4,4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9516 g1,1 g3 g
50 g50 g488 g0,6 g1,5 g
150 g150 g14324 g1,7 g4,5 g
200 g200 g19132 g2,2 g6 g
250 g250 g23940 g2,8 g7,5 g

Întrebări despre Rinichi de porc

Câte calorii are 100 g de Rinichi de porc?

100 g de Rinichi de porc are 95 kcal, 16 g proteine, 1,1 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rinichi de porc?

50 g de Rinichi de porc are 48 kcal, 8 g proteine, 0,6 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rinichi de porc?

150 g de Rinichi de porc are 143 kcal, 24 g proteine, 1,7 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rinichi de porc?

200 g de Rinichi de porc are 191 kcal, 32 g proteine, 2,2 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rinichi de porc?

250 g de Rinichi de porc are 239 kcal, 40 g proteine, 2,8 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 574 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre