Știi ce ai în farfurie
Beef knuckle
Calorii și informații nutriționale
142
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi6,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 142 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 71 mg 3%
- Colesterol 51,7 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6,3 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 15,4 µg 28%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
Întrebări despre Beef knuckle
Câte calorii are 100 g de Beef knuckle?
100 g de Beef knuckle are 142 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beef knuckle?
50 g de Beef knuckle are 71 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beef knuckle?
150 g de Beef knuckle are 213 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beef knuckle?
200 g de Beef knuckle are 284 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beef knuckle?
250 g de Beef knuckle are 355 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 720 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
