Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
carne închisă la culoare, carne cu piele, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 237 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 24%
- Grăsimi saturate 5,3 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 73 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 5,2 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,98 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potasiu 178 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 12,7 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 porție | 113 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 porții | 226 g | 536 | 38 g | 0 g | 41 g |
| ½ porție | 56,5 g | 134 | 9,4 g | 0 g | 10 g |
| 3 porții | 339 g | 803 | 57 g | 0 g | 62 g |
| 4 porții | 452 g | 1071 | 75 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8,3 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 25 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 33 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
Alimente similare
- Piept de puipiept, carne și piele, crud167 kcal / 100 g
- Pulpă de puipui de carne sau pentru prăjit, carne și piele, crud221 kcal / 100 g
- Ciocănel de puipui broiler sau pentru prăjit, carne și piele, crud161 kcal / 100 g
- Aripă de puipui de carne sau pentru prăjit, carne și piele, crud191 kcal / 100 g
- Piele de puipui pentru carne sau pentru prăjit, crudă349 kcal / 100 g
- Găină pentru supădoar carne închisă la culoare, crud157 kcal / 100 g
- Carne de curcan închisă la culoareși piele, crud150 kcal / 100 g
- Carne închisă de curcanbroiler, doar, crud116 kcal / 100 g
- Găinăcrudă, cu piele262 kcal / 100 g
- Carne de pui închisă la culoarebroiler, crud125 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 237 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Pui?
1 porție (113 g) de Pui are 268 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Pui?
2 porții (226 g) de Pui are 536 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Pui?
½ porție (56,5 g) de Pui are 134 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Pui?
3 porții (339 g) de Pui are 803 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 62 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Pui?
4 porții (452 g) de Pui are 1071 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 83 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 119 kcal, 8,3 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 356 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171463 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
