Știi ce ai în farfurie
Prună
Calorii și informații nutriționale
pulpă și coajă, crudă
68
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide14 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 68 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 14 g —
- Sodiu 4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,41 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasiu 191 mg 4%
- Zinc 0,11 mg 1%
- Seleniu 0,22 µg 0%
- Iod 0,13 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2,2 g | 35 g | 1,4 g |
Alimente similare
- Prună uscatăuscată163 kcal / 100 g
- Prună roșieproaspătă45 kcal / 100 g
- Prună neagrăfără sâmburi, crudă46 kcal / 100 g
- Prună de masămiez și coajă, crud41 kcal / 100 g
- Prună damsonpulpă și coajă, crude38 kcal / 100 g
- Prunecrude46 kcal / 100 g
- Prune galbenepulpă și coajă, crud25 kcal / 100 g
- Caisăpulpă și coajă, crudă, proaspătă35 kcal / 100 g
- Piersicăpulpă și coajă, fără sâmbure, crudă38 kcal / 100 g
- Cireșepulpă și coajă, crude65 kcal / 100 g
Întrebări despre Prună
Câte calorii are 100 g de Prună?
100 g de Prună are 68 kcal, 0,9 g proteine, 14 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Prună?
50 g de Prună are 34 kcal, 0,4 g proteine, 7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Prună?
150 g de Prună are 102 kcal, 1,3 g proteine, 21 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Prună?
200 g de Prună are 136 kcal, 1,8 g proteine, 28 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Prună?
250 g de Prună are 170 kcal, 2,2 g proteine, 35 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) L155 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
