Știi ce ai în farfurie
Plăcintă olandeză cu mere
Calorii și informații nutriționale
preparat comercial
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 290 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Glucide 43 g 16%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 2,3 g 12%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zaharuri 22 g —
- Sodiu 200 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 5,7 mg 6%
- Vitamina E 0,96 mg 6%
- Vitamina K 16,4 µg 14%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 17 mg 3%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,91 mg 5%
- Magneziu 8 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasiu 76 mg 2%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Seleniu 2,2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 2,2 g | 43 g | 12 g |
| 1 porție | 131 g | 380 | 2,8 g | 56 g | 15 g |
| 2 porții | 262 g | 760 | 5,7 g | 113 g | 30 g |
| ½ porție | 65,5 g | 190 | 1,4 g | 28 g | 7,5 g |
| 3 porții | 393 g | 1140 | 8,5 g | 169 g | 45 g |
| 4 porții | 524 g | 1520 | 11 g | 225 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,1 g | 22 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 3,3 g | 64 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 4,3 g | 86 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 5,4 g | 107 g | 29 g |
Alimente similare
- Plăcintă cu merepreparată după rețetă265 kcal / 100 g
- Plăcintă de mere făcută în casăfăcută în casă, 2 straturi de aluat265 kcal / 100 g
- Prajitură cu mere286 kcal / 100 g
- Crumble de merepreambalat226 kcal / 100 g
- Umplutură pentru plăcintă cu mereîn conservă100 kcal / 100 g
- Umplutură de plăcinte cu mereîn conservă100 kcal / 100 g
Întrebări despre Plăcintă olandeză cu mere
Câte calorii are 100 g de Plăcintă olandeză cu mere?
100 g de Plăcintă olandeză cu mere are 290 kcal, 2,2 g proteine, 43 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (131 g) de Plăcintă olandeză cu mere?
1 porție (131 g) de Plăcintă olandeză cu mere are 380 kcal, 2,8 g proteine, 56 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (262 g) de Plăcintă olandeză cu mere?
2 porții (262 g) de Plăcintă olandeză cu mere are 760 kcal, 5,7 g proteine, 113 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (65,5 g) de Plăcintă olandeză cu mere?
½ porție (65,5 g) de Plăcintă olandeză cu mere are 190 kcal, 1,4 g proteine, 28 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (393 g) de Plăcintă olandeză cu mere?
3 porții (393 g) de Plăcintă olandeză cu mere are 1140 kcal, 8,5 g proteine, 169 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (524 g) de Plăcintă olandeză cu mere?
4 porții (524 g) de Plăcintă olandeză cu mere are 1520 kcal, 11 g proteine, 225 g glucide și 60 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Plăcintă olandeză cu mere?
50 g de Plăcintă olandeză cu mere are 145 kcal, 1,1 g proteine, 22 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Plăcintă olandeză cu mere?
150 g de Plăcintă olandeză cu mere are 435 kcal, 3,3 g proteine, 64 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167522 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
