Știi ce ai în farfurie
Piure de zmeură
Calorii și informații nutriționale
fără sâmburi
41
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide7,1 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 41 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Glucide 7,1 g 3%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 6 g —
- Sodiu 4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 6,4 mg 7%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,49 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasiu 169 mg 4%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,34 mg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 3,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2 g | 14 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2,6 g | 18 g | 2,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Piure de zmeură
Câte calorii are 100 g de Piure de zmeură?
100 g de Piure de zmeură are 41 kcal, 1 g proteine, 7,1 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piure de zmeură?
50 g de Piure de zmeură are 21 kcal, 0,5 g proteine, 3,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piure de zmeură?
150 g de Piure de zmeură are 62 kcal, 1,5 g proteine, 11 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Piure de zmeură?
200 g de Piure de zmeură are 82 kcal, 2 g proteine, 14 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Piure de zmeură?
250 g de Piure de zmeură are 103 kcal, 2,6 g proteine, 18 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167808 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
