Știi ce ai în farfurie

Piure de cartofi

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă, preparat cu lapte integral

83
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide16 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 83 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 302 mg 13%
  • Colesterol 2 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 6,2 mg 7%
  • Vitamina D 0,15 µg 1%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%
  • Colină 13,3 mg 2%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,27 mg 2%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Potasiu 296 mg 6%
  • Zinc 0,28 mg 3%
  • Cupru 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g831,9 g16 g0,6 g
50 g50 g421 g8 g0,3 g
150 g150 g1252,9 g24 g0,9 g
200 g200 g1663,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2084,8 g40 g1,4 g

Întrebări despre Piure de cartofi

Câte calorii are 100 g de Piure de cartofi?

100 g de Piure de cartofi are 83 kcal, 1,9 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piure de cartofi?

50 g de Piure de cartofi are 42 kcal, 1 g proteine, 8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piure de cartofi?

150 g de Piure de cartofi are 125 kcal, 2,9 g proteine, 24 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piure de cartofi?

200 g de Piure de cartofi are 166 kcal, 3,8 g proteine, 32 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piure de cartofi?

250 g de Piure de cartofi are 208 kcal, 4,8 g proteine, 40 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2314 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre