Știi ce ai în farfurie
Piotr
Calorii și informații nutriționale
doar carne, la grătar, cântărit cu oase
74
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 74 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 20 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 370 mg 30%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 26 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 44 g | 0 g | 1 g |
Alimente similare
- Păstrav de maregrătar/prăjit la tigaie fără grăsimi adăugate98 kcal / 100 g
- Pește-lăpădatcrud64 kcal / 100 g
- File de pește-lăpădatfiert80 kcal / 100 g
- Pestele-pescarînăbușit60 kcal / 100 g
- Pește-lăpădat prăjitprăjit fără grăsime, în tigaie79 kcal / 100 g
- Razăla grătar, cântărit cu oase59 kcal / 100 g
- Merluciudoar carne, la grătar, cântărit cu oase și piele74 kcal / 100 g
Întrebări despre Piotr
Câte calorii are 100 g de Piotr?
100 g de Piotr are 74 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piotr?
50 g de Piotr are 37 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piotr?
150 g de Piotr are 111 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Piotr?
200 g de Piotr are 148 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Piotr?
250 g de Piotr are 185 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-094 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
