Știi ce ai în farfurie

Piept de cocoș de mesteacăn

Calorii și informații nutriționale

fără piele, crud

112
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 112 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50 mg 2%
  • Colesterol 40 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacină (B3) 11,6 mg 73%
  • Vitamina B6 1,3 mg 75%
  • Vitamina B12 2,9 µg 121%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,58 mg 3%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Potasiu 311 mg 7%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11226 g0 g0,9 g
1 porție113 g12729 g0 g1 g
2 porții226 g25359 g0 g2 g
½ porție56,5 g6315 g0 g0,5 g
3 porții339 g38088 g0 g3 g
4 porții452 g506117 g0 g4 g
50 g50 g5613 g0 g0,4 g
150 g150 g16839 g0 g1,3 g
200 g200 g22452 g0 g1,8 g
250 g250 g28065 g0 g2,2 g

Întrebări despre Piept de cocoș de mesteacăn

Câte calorii are 100 g de Piept de cocoș de mesteacăn?

100 g de Piept de cocoș de mesteacăn are 112 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Piept de cocoș de mesteacăn?

1 porție (113 g) de Piept de cocoș de mesteacăn are 127 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Piept de cocoș de mesteacăn?

2 porții (226 g) de Piept de cocoș de mesteacăn are 253 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Piept de cocoș de mesteacăn?

½ porție (56,5 g) de Piept de cocoș de mesteacăn are 63 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Piept de cocoș de mesteacăn?

3 porții (339 g) de Piept de cocoș de mesteacăn are 380 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Piept de cocoș de mesteacăn?

4 porții (452 g) de Piept de cocoș de mesteacăn are 506 kcal, 117 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de cocoș de mesteacăn?

50 g de Piept de cocoș de mesteacăn are 56 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de cocoș de mesteacăn?

150 g de Piept de cocoș de mesteacăn are 168 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172831 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre