Știi ce ai în farfurie
Pește-unt
Calorii și informații nutriționale
gătit, căldură uscată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 187 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 114 mg 5%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 308 mg 25%
- Potasiu 481 mg 10%
- Zinc 0,99 mg 9%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 46,8 µg 85%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 porție | 25 g | 47 | 5,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 porții | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porție | 12,5 g | 23 | 2,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porții | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 porții | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Alimente similare
- Pește coadă galbenăspecii mixte, gătit, căldură uscată187 kcal / 100 g
- Pește-țiglăgătit, căldură uscată147 kcal / 100 g
- Halibutde atlantic și pacific, copt, căldură uscată111 kcal / 100 g
- Pompano de Floridacooked, dry heat211 kcal / 100 g
- Bluefishgatit, căldură uscată159 kcal / 100 g
- Sablefishgătit, căldură uscată250 kcal / 100 g
- Mahi-mahigătit, căldură uscată109 kcal / 100 g
- Milkfishgătit la căldură uscată190 kcal / 100 g
- Turbotgătit, căldură uscată122 kcal / 100 g
- Pești plațigătit, căldură uscată86 kcal / 100 g
Întrebări despre Pește-unt
Câte calorii are 100 g de Pește-unt?
100 g de Pește-unt are 187 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (25 g) de Pește-unt?
1 porție (25 g) de Pește-unt are 47 kcal, 5,5 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (50 g) de Pește-unt?
2 porții (50 g) de Pește-unt are 94 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (12,5 g) de Pește-unt?
½ porție (12,5 g) de Pește-unt are 23 kcal, 2,8 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (75 g) de Pește-unt?
3 porții (75 g) de Pește-unt are 140 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (100 g) de Pește-unt?
4 porții (100 g) de Pește-unt are 187 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pește-unt?
150 g de Pește-unt are 281 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pește-unt?
200 g de Pește-unt are 374 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174231 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
