Știi ce ai în farfurie

Pește-unt

Calorii și informații nutriționale

copt sau la grătar

187
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 187 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 114 mg 5%
  • Colesterol 83 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 33 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 5,8 mg 36%
  • Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 1,8 µg 76%

Minerale

  • Calciu 28 mg 2%
  • Fier 0,64 mg 4%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 308 mg 25%
  • Potasiu 481 mg 10%
  • Zinc 0,99 mg 9%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 46,8 µg 85%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18722 g0 g10 g
50 g50 g9411 g0 g5,1 g
150 g150 g28133 g0 g15 g
200 g200 g37444 g0 g21 g
250 g250 g46855 g0 g26 g

Întrebări despre Pește-unt

Câte calorii are 100 g de Pește-unt?

100 g de Pește-unt are 187 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pește-unt?

50 g de Pește-unt are 94 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pește-unt?

150 g de Pește-unt are 281 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pește-unt?

200 g de Pește-unt are 374 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pește-unt?

250 g de Pește-unt are 468 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3138 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre