Știi ce ai în farfurie
Pește coadă galbenă
Calorii și informații nutriționale
specii mixte, gătit, căldură uscată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 187 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 8,7 mg 54%
- Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerale
- Calciu 29 mg 2%
- Fier 0,63 mg 4%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasiu 538 mg 11%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 46,8 µg 85%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porție | 146 g | 273 | 43 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porții | 292 g | 546 | 87 g | 0 g | 20 g |
| ½ porție | 73 g | 137 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porții | 438 g | 819 | 130 g | 0 g | 29 g |
| 4 porții | 584 g | 1092 | 173 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pește coadă galbenă
Câte calorii are 100 g de Pește coadă galbenă?
100 g de Pește coadă galbenă are 187 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (146 g) de Pește coadă galbenă?
1 porție (146 g) de Pește coadă galbenă are 273 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (292 g) de Pește coadă galbenă?
2 porții (292 g) de Pește coadă galbenă are 546 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (73 g) de Pește coadă galbenă?
½ porție (73 g) de Pește coadă galbenă are 137 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (438 g) de Pește coadă galbenă?
3 porții (438 g) de Pește coadă galbenă are 819 kcal, 130 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (584 g) de Pește coadă galbenă?
4 porții (584 g) de Pește coadă galbenă are 1092 kcal, 173 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pește coadă galbenă?
50 g de Pește coadă galbenă are 94 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pește coadă galbenă?
150 g de Pește coadă galbenă are 281 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174248 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
