Știi ce ai în farfurie
Pește coadă galbenă
Calorii și informații nutriționale
specii diferite, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 146 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,2 g 7%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 39 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 6,8 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 0,49 mg 3%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasiu 420 mg 9%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 36,5 µg 66%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porție | 85 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porții | 170 g | 248 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porție | 42,5 g | 62 | 9,8 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porții | 255 g | 372 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porții | 340 g | 496 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 35 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 58 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pește coadă galbenă
Câte calorii are 100 g de Pește coadă galbenă?
100 g de Pește coadă galbenă are 146 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Pește coadă galbenă?
1 porție (85 g) de Pește coadă galbenă are 124 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Pește coadă galbenă?
2 porții (170 g) de Pește coadă galbenă are 248 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Pește coadă galbenă?
½ porție (42,5 g) de Pește coadă galbenă are 62 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Pește coadă galbenă?
3 porții (255 g) de Pește coadă galbenă are 372 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Pește coadă galbenă?
4 porții (340 g) de Pește coadă galbenă are 496 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pește coadă galbenă?
50 g de Pește coadă galbenă are 73 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pește coadă galbenă?
150 g de Pește coadă galbenă are 219 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175163 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
