Știi ce ai în farfurie
Pește
Calorii și informații nutriționale
pane, copt la cuptor
149
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide2,2 g
Grăsimi5,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 149 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 2,2 g 1%
- Grăsimi 5,9 g 8%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 420 mg 18%
- Colesterol 69,7 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 40,3 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,4 µg 62%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamina B12 5,5 µg 230%
Minerale
- Calciu 115 mg 9%
- Fier 0,67 mg 4%
- Magneziu 31,5 mg 8%
- Fosfor 298 mg 24%
- Potasiu 390 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 29,2 µg 53%
- Iod 58,7 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 2,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 3,2 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 4,3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 5,4 g | 15 g |
Alimente similare
- Pește în aluatprăjit197 kcal / 100 g
- Pește pane293 kcal / 100 g
- Batoane de peștecopți la cuptor, produși industrial199 kcal / 100 g
- Pește cu fulgi de porumbpane, copt la cuptor160 kcal / 100 g
- Degețele de peștepaneți și prăjiți în prealabil, copți la cuptor fără adaos de grăsime251 kcal / 100 g
- Codcopt la cuptor89 kcal / 100 g
- Cambulă panecopt la cuptor157 kcal / 100 g
- File de pangasiuscopt la cuptor75 kcal / 100 g
- File de păstrăvcu smântână, pane, copt la cuptor201 kcal / 100 g
- Pangasius paneprăjit157 kcal / 100 g
Întrebări despre Pește
Câte calorii are 100 g de Pește?
100 g de Pește are 149 kcal, 22 g proteine, 2,2 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pește?
50 g de Pește are 75 kcal, 11 g proteine, 1,1 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pește?
150 g de Pește are 224 kcal, 32 g proteine, 3,2 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pește?
200 g de Pește are 298 kcal, 43 g proteine, 4,3 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pește?
250 g de Pește are 373 kcal, 54 g proteine, 5,4 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8003 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
