Știi ce ai în farfurie
Pangasius pane
Calorii și informații nutriționale
prăjit
157
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide8,2 g
Grăsimi7,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 157 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Glucide 8,2 g 3%
- Grăsimi 7,7 g 10%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 364 mg 16%
- Colesterol 56,7 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 43,8 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,5 µg 37%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
Minerale
- Calciu 12,5 mg 1%
- Fier 0,37 mg 2%
- Magneziu 27,4 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 318 mg 7%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Seleniu 14,5 µg 26%
- Iod 26,5 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Alimente similare
- File de pangasiusprăjit115 kcal / 100 g
- Pește pane293 kcal / 100 g
- Pește în aluatprăjit197 kcal / 100 g
- Păstrăv prăjit pane235 kcal / 100 g
- Cod paneprefiert, prăjit în grăsime212 kcal / 100 g
- Halibut paneprăjit207 kcal / 100 g
- Polac paneprăjit174 kcal / 100 g
- File de peșteprăjit, de la delicatese277 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeupane, prăjită244 kcal / 100 g
- Chifteluțe de pește pane și prăjite164 kcal / 100 g
Întrebări despre Pangasius pane
Câte calorii are 100 g de Pangasius pane?
100 g de Pangasius pane are 157 kcal, 14 g proteine, 8,2 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pangasius pane?
50 g de Pangasius pane are 79 kcal, 6,9 g proteine, 4,1 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pangasius pane?
150 g de Pangasius pane are 236 kcal, 21 g proteine, 12 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pangasius pane?
200 g de Pangasius pane are 314 kcal, 27 g proteine, 16 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pangasius pane?
250 g de Pangasius pane are 393 kcal, 34 g proteine, 20 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 33316 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
