Știi ce ai în farfurie
Pește
Calorii și informații nutriționale
gătit, mediu
142
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0,3 g
Grăsimi5,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 142 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Glucide 0,3 g 0%
- Grăsimi 5,6 g 7%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 98,4 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0,79 mg 1%
- Vitamina D 3,7 µg 18%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamina B12 3,9 µg 163%
Minerale
- Calciu 27,5 mg 2%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 29,9 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasiu 356 mg 8%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 30,9 µg 56%
- Iod 57,7 µg 38%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 0,3 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0,5 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0,8 g | 14 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pește
Câte calorii are 100 g de Pește?
100 g de Pește are 142 kcal, 23 g proteine, 0,3 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pește?
50 g de Pește are 71 kcal, 11 g proteine, 0,2 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pește?
150 g de Pește are 213 kcal, 34 g proteine, 0,5 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pește?
200 g de Pește are 284 kcal, 45 g proteine, 0,6 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pește?
250 g de Pește are 355 kcal, 56 g proteine, 0,8 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26140 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
