Știi ce ai în farfurie

Pește alb cu sos

Calorii și informații nutriționale

preambalat, mediu

147
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide4,7 g
Grăsimi8,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 147 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 4,7 g 2%
  • Grăsimi 8,1 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 9%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 446 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 9,7 mg 11%
  • Vitamina D 0,68 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 7 mg 43%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,9 µg 79%

Minerale

  • Calciu 19,7 mg 2%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 19,4 mg 5%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Potasiu 326 mg 7%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Seleniu 4,6 µg 8%
  • Iod 86,1 µg 57%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14713 g4,7 g8,1 g
50 g50 g746,6 g2,3 g4,1 g
150 g150 g22120 g7 g12 g
200 g200 g29426 g9,3 g16 g
250 g250 g36833 g12 g20 g

Întrebări despre Pește alb cu sos

Câte calorii are 100 g de Pește alb cu sos?

100 g de Pește alb cu sos are 147 kcal, 13 g proteine, 4,7 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pește alb cu sos?

50 g de Pește alb cu sos are 74 kcal, 6,6 g proteine, 2,3 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pește alb cu sos?

150 g de Pește alb cu sos are 221 kcal, 20 g proteine, 7 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pește alb cu sos?

200 g de Pește alb cu sos are 294 kcal, 26 g proteine, 9,3 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pește alb cu sos?

250 g de Pește alb cu sos are 368 kcal, 33 g proteine, 12 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 24998 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre