Știi ce ai în farfurie
Ovăz măcinat grosier
Calorii și informații nutriționale
bogat în fibre de ovăz
257
caloriikcal per 100 g
Proteine7,2 g
Glucide16 g
Grăsimi3,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 257 kcal —
- Proteine 7,2 g 14%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 70 g 249%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 173 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 0,95 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 38,3 mg 3%
- Fier 3,6 mg 20%
- Magneziu 104 mg 25%
- Fosfor 323 mg 26%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cupru 0,29 mg 32%
- Mangan 2,9 mg 127%
- Seleniu 5,9 µg 11%
- Iod 9 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 24 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 32 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 40 g | 8,3 g |
Alimente similare
- Fulgi de ovăz369 kcal / 100 g
- Făină de ovăz391 kcal / 100 g
- Făină de grâu grunjoasă371 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz integral375 kcal / 100 g
- Griș grosier de orz332 kcal / 100 g
- Pâine multicereale cu ovăzpâine de ovăz coaptă ulterior, Vaasan289 kcal / 100 g
- Terci de ovăzfulgi de ovăz, lapte, sare63 kcal / 100 g
- Pâine cu cereale zdrobitepâine multicereale, apă, făină de grâu și secară, fulgi de ovăz227 kcal / 100 g
- Hrișcă măcinată mare339 kcal / 100 g
- Crupe de ovăz351 kcal / 100 g
Întrebări despre Ovăz măcinat grosier
Câte calorii are 100 g de Ovăz măcinat grosier?
100 g de Ovăz măcinat grosier are 257 kcal, 7,2 g proteine, 16 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ovăz măcinat grosier?
50 g de Ovăz măcinat grosier are 129 kcal, 3,6 g proteine, 8 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ovăz măcinat grosier?
150 g de Ovăz măcinat grosier are 386 kcal, 11 g proteine, 24 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ovăz măcinat grosier?
200 g de Ovăz măcinat grosier are 514 kcal, 14 g proteine, 32 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ovăz măcinat grosier?
250 g de Ovăz măcinat grosier are 643 kcal, 18 g proteine, 40 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34971 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
