Știi ce ai în farfurie

Ou întreg de găină

Calorii și informații nutriționale

prăjit, fără grăsimi

167
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 167 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Grăsimi 11 g 15%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 195 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 160 µg 18%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 4 µg 20%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotină (B7) 24,8 µg 83%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamina B12 3,4 µg 142%

Minerale

  • Calciu 59 mg 5%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Potasiu 184 mg 4%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 30 µg 55%
  • Iod 64 µg 43%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16716 g–11 g
50 g50 g848 g–5,7 g
150 g150 g25124 g–17 g
200 g200 g33432 g–23 g
250 g250 g41840 g–29 g

Întrebări despre Ou întreg de găină

Câte calorii are 100 g de Ou întreg de găină?

100 g de Ou întreg de găină are 167 kcal, 16 g proteine, – glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ou întreg de găină?

50 g de Ou întreg de găină are 84 kcal, 8 g proteine, – glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ou întreg de găină?

150 g de Ou întreg de găină are 251 kcal, 24 g proteine, – glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ou întreg de găină?

200 g de Ou întreg de găină are 334 kcal, 32 g proteine, – glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ou întreg de găină?

250 g de Ou întreg de găină are 418 kcal, 40 g proteine, – glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-962 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre