Știi ce ai în farfurie

Orz perlat

Calorii și informații nutriționale

fiert

120
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide28 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 120 kcal —
  • Proteine 2,7 g 5%
  • Glucide 28 g 10%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Potasiu 92 mg 2%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0,15 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1202,7 g28 g0,6 g
50 g50 g601,4 g14 g0,3 g
150 g150 g1804,1 g41 g0,9 g
200 g200 g2405,4 g55 g1,2 g
250 g250 g3006,8 g69 g1,5 g

Întrebări despre Orz perlat

Câte calorii are 100 g de Orz perlat?

100 g de Orz perlat are 120 kcal, 2,7 g proteine, 28 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orz perlat?

50 g de Orz perlat are 60 kcal, 1,4 g proteine, 14 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orz perlat?

150 g de Orz perlat are 180 kcal, 4,1 g proteine, 41 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orz perlat?

200 g de Orz perlat are 240 kcal, 5,4 g proteine, 55 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orz perlat?

250 g de Orz perlat are 300 kcal, 6,8 g proteine, 69 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-003 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre