Știi ce ai în farfurie
Alac perlat
Calorii și informații nutriționale
261
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide40 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 261 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 40 g 14%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 16 g 58%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 0,6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,76 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Biotină (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 52,4 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 10,4 mg 2%
Minerale
- Calciu 23,5 mg 2%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 105 mg 25%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potasiu 325 mg 7%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 0,45 mg 50%
- Mangan 2 mg 87%
- Seleniu 9,9 µg 18%
- Iod 2,5 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 40 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,1 g | 20 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 60 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 523 | 24 g | 80 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 100 g | 5,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Alac perlat
Câte calorii are 100 g de Alac perlat?
100 g de Alac perlat are 261 kcal, 12 g proteine, 40 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Alac perlat?
50 g de Alac perlat are 131 kcal, 6,1 g proteine, 20 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Alac perlat?
150 g de Alac perlat are 392 kcal, 18 g proteine, 60 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Alac perlat?
200 g de Alac perlat are 523 kcal, 24 g proteine, 80 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Alac perlat?
250 g de Alac perlat are 653 kcal, 30 g proteine, 100 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1729 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
