Știi ce ai în farfurie
Orez mexican On The Border
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 195 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Glucide 33 g 12%
- Grăsimi 4,9 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 677 mg 29%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 12,3 µg 10%
- Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,8 mg 17%
- Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colină 9,1 mg 2%
Minerale
- Calciu 39 mg 3%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potasiu 131 mg 3%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Seleniu 7,3 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3,6 g | 33 g | 4,9 g |
| 1 porție | 114 g | 222 | 4,1 g | 38 g | 5,5 g |
| 2 porții | 228 g | 445 | 8,1 g | 75 g | 11 g |
| ½ porție | 57 g | 111 | 2 g | 19 g | 2,8 g |
| 3 porții | 342 g | 667 | 12 g | 113 g | 17 g |
| 4 porții | 456 g | 889 | 16 g | 151 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,8 g | 17 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5,3 g | 50 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7,1 g | 66 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8,9 g | 83 g | 12 g |
Alimente similare
Întrebări despre Orez mexican On The Border
Câte calorii are 100 g de Orez mexican On The Border?
100 g de Orez mexican On The Border are 195 kcal, 3,6 g proteine, 33 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (114 g) de Orez mexican On The Border?
1 porție (114 g) de Orez mexican On The Border are 222 kcal, 4,1 g proteine, 38 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (228 g) de Orez mexican On The Border?
2 porții (228 g) de Orez mexican On The Border are 445 kcal, 8,1 g proteine, 75 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (57 g) de Orez mexican On The Border?
½ porție (57 g) de Orez mexican On The Border are 111 kcal, 2 g proteine, 19 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (342 g) de Orez mexican On The Border?
3 porții (342 g) de Orez mexican On The Border are 667 kcal, 12 g proteine, 113 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (456 g) de Orez mexican On The Border?
4 porții (456 g) de Orez mexican On The Border are 889 kcal, 16 g proteine, 151 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Orez mexican On The Border?
50 g de Orez mexican On The Border are 98 kcal, 1,8 g proteine, 17 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Orez mexican On The Border?
150 g de Orez mexican On The Border are 293 kcal, 5,3 g proteine, 50 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169031 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
