Știi ce ai în farfurie

Orez alb bob lung parboiled uscat

Calorii și informații nutriționale

, uscat

374
caloriikcal per 100 g
Proteine7,5 g
Glucide79 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 374 kcal —
  • Proteine 7,5 g 15%
  • Glucide 79 g 29%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 5 mg 32%
  • Acid pantotenic (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamina B6 0,45 mg 27%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 71 mg 5%
  • Fier 0,74 mg 4%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Potasiu 174 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,28 mg 32%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Seleniu 19,9 µg 36%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3747,5 g79 g1 g
50 g50 g1873,8 g40 g0,5 g
150 g150 g56111 g119 g1,5 g
200 g200 g74815 g158 g2,1 g
250 g250 g93519 g198 g2,6 g

Întrebări despre Orez alb bob lung parboiled uscat

Câte calorii are 100 g de Orez alb bob lung parboiled uscat?

100 g de Orez alb bob lung parboiled uscat are 374 kcal, 7,5 g proteine, 79 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez alb bob lung parboiled uscat?

50 g de Orez alb bob lung parboiled uscat are 187 kcal, 3,8 g proteine, 40 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez alb bob lung parboiled uscat?

150 g de Orez alb bob lung parboiled uscat are 561 kcal, 11 g proteine, 119 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orez alb bob lung parboiled uscat?

200 g de Orez alb bob lung parboiled uscat are 748 kcal, 15 g proteine, 158 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orez alb bob lung parboiled uscat?

250 g de Orez alb bob lung parboiled uscat are 935 kcal, 19 g proteine, 198 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4472 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre