Știi ce ai în farfurie

Oregano măcinat

Calorii și informații nutriționale

uscat, măcinat

Proteine9 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 9 g 18%
  • Grăsimi 4,3 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 43 g 152%
  • Zaharuri 4,1 g —
  • Sodiu 25 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 170 µg 19%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacină (B3) 4,6 mg 29%
  • Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamina B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 237 µg 59%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 1597 mg 123%
  • Fier 36,8 mg 204%
  • Magneziu 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potasiu 1260 mg 27%
  • Zinc 2,7 mg 25%
  • Cupru 0,63 mg 70%
  • Mangan 5 mg 217%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–9 g–4,3 g
50 g50 g–4,5 g–2,2 g
150 g150 g–14 g–6,5 g
200 g200 g–18 g–8,6 g
250 g250 g–23 g–11 g

Sursa: CoFID (UK) 13-878 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre