Știi ce ai în farfurie

nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii

Calorii și informații nutriționale

219
caloriikcal per 100 g
Proteine6,2 g
Glucide18 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 219 kcal —
  • Proteine 6,2 g 12%
  • Glucide 18 g 6%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 13%
  • Fibre 3,7 g 13%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 348 mg 15%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 5,4 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0,31 µg 13%
  • Colină 28,1 mg 5%

Minerale

  • Calciu 47 mg 4%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Potasiu 298 mg 6%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 8,1 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2196,2 g18 g13 g
1 porție222 g48614 g39 g28 g
2 porții444 g97228 g79 g55 g
½ porție111 g2436,9 g20 g14 g
3 porții666 g145941 g118 g83 g
4 porții888 g194555 g157 g111 g
50 g50 g1103,1 g8,8 g6,2 g
150 g150 g3299,3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

Întrebări despre nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii

Câte calorii are 100 g de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii?

100 g de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii are 219 kcal, 6,2 g proteine, 18 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (222 g) de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii?

1 porție (222 g) de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii are 486 kcal, 14 g proteine, 39 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (444 g) de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii?

2 porții (444 g) de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii are 972 kcal, 28 g proteine, 79 g glucide și 55 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (111 g) de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii?

½ porție (111 g) de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii are 243 kcal, 6,9 g proteine, 20 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (666 g) de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii?

3 porții (666 g) de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii are 1459 kcal, 41 g proteine, 118 g glucide și 83 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (888 g) de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii?

4 porții (888 g) de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii are 1945 kcal, 55 g proteine, 157 g glucide și 111 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii?

50 g de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii are 110 kcal, 3,1 g proteine, 8,8 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii?

150 g de nachos cu brânză, fasole, carne tocată și roșii are 329 kcal, 9,3 g proteine, 27 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170292 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre