Știi ce ai în farfurie

Nachos, with beans

Calorii și informații nutriționale

210
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide21 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 210 kcal —
  • Proteine 4,6 g 9%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 11 g 15%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 434 mg 19%
  • Colesterol 4 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,7 mg 12%
  • Vitamina K 10,3 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%
  • Colină 13 mg 2%

Minerale

  • Calciu 66 mg 5%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potasiu 155 mg 3%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 4,1 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 porție7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 porții14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ porție3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 porții21 g441 g4,4 g2,4 g
4 porții28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Întrebări despre Nachos, with beans

Câte calorii are 100 g de Nachos, with beans?

100 g de Nachos, with beans are 210 kcal, 4,6 g proteine, 21 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (7 g) de Nachos, with beans?

1 porție (7 g) de Nachos, with beans are 15 kcal, 0,3 g proteine, 1,5 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (14 g) de Nachos, with beans?

2 porții (14 g) de Nachos, with beans are 29 kcal, 0,6 g proteine, 2,9 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (3,5 g) de Nachos, with beans?

½ porție (3,5 g) de Nachos, with beans are 7 kcal, 0,2 g proteine, 0,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (21 g) de Nachos, with beans?

3 porții (21 g) de Nachos, with beans are 44 kcal, 1 g proteine, 4,4 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (28 g) de Nachos, with beans?

4 porții (28 g) de Nachos, with beans are 59 kcal, 1,3 g proteine, 5,8 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nachos, with beans?

50 g de Nachos, with beans are 105 kcal, 2,3 g proteine, 10 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nachos, with beans?

150 g de Nachos, with beans are 315 kcal, 6,9 g proteine, 31 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58104170 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre