Știi ce ai în farfurie
mini jumătate de șuncă
Calorii și informații nutriționale
sărat, dezosat, extra slab (aproximativ 5% grăsime), gătit, cu conținut redus de sodiu
145
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide1,5 g
Grăsimi5,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 145 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 1,5 g 1%
- Grăsimi 5,5 g 7%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 969 mg 42%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colină 85 mg 15%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 19,5 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 2,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 3,8 g | 14 g |
Alimente similare
- Șuncăsărat, dezosat, cu conținut scăzut de sodiu, extra slab și obișnuit, fript165 kcal / 100 g
- Șuncă întreagăsărat, carne de porc, slab, 30% mai puțin sărat, neîncălzit93 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, doar carne slabă, neîncălzit116 kcal / 100 g
- Produs din șuncă de porc și apăsărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Felii de șuncă de porcfără grăsime, gătită94 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Umăr de porc fără os săratsărat, carne de porc, fără os, slab, neîncălzit141 kcal / 100 g
- Pulpă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate rump, carne slabă și grăsime, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit173 kcal / 100 g
- Friptură mică slabă de porccrudă106 kcal / 100 g
Întrebări despre mini jumătate de șuncă
Câte calorii are 100 g de mini jumătate de șuncă?
100 g de mini jumătate de șuncă are 145 kcal, 21 g proteine, 1,5 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de mini jumătate de șuncă?
50 g de mini jumătate de șuncă are 73 kcal, 11 g proteine, 0,8 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de mini jumătate de șuncă?
150 g de mini jumătate de șuncă are 218 kcal, 31 g proteine, 2,3 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de mini jumătate de șuncă?
200 g de mini jumătate de șuncă are 290 kcal, 42 g proteine, 3 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de mini jumătate de șuncă?
250 g de mini jumătate de șuncă are 363 kcal, 52 g proteine, 3,8 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5577 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
