Știi ce ai în farfurie
Milkshake de vanilie
Calorii și informații nutriționale
fast-food
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 148 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 6,5 g 8%
- Grăsimi saturate 4 g 20%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 14 g —
- Sodiu 81 mg 4%
- Colesterol 23 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,58 µg 3%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,66 mg 51%
- Niacină (B3) 0,21 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colină 27,3 mg 5%
Minerale
- Calciu 115 mg 9%
- Fier 0,46 mg 3%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasiu 166 mg 4%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 3,2 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 19 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 28 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,7 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,4 g | 47 g | 16 g |
Alimente similare
Întrebări despre Milkshake de vanilie
Cum faci un milkshake de vanilie acasă?
Pune în blender 3 cupe de înghețată de vanilie și aproximativ 150 ml de lapte rece. Mixează 20–30 de secunde, până devine omogen și spumos; adaugă puțin lapte dacă îl vrei mai subțire.
Cum faci milkshake-ul de vanilie mai gros?
Folosește înghețată bine congelată și puțin lapte, adăugat treptat. Pentru o textură foarte densă, lasă înghețata să se înmoaie doar cât să o poți pune în blender și mixează scurt.
Ce poți folosi în loc de înghețată într-un milkshake de vanilie?
Amestecă lapte rece cu iaurt grecesc și extract de vanilie, apoi adaugă câteva cuburi de gheață pentru răcoare. Pentru o variantă fără lactate, folosește băutură vegetală și înghețată vegetală de vanilie.
Cu ce merge bine milkshake-ul de vanilie?
Se potrivește cu burgeri, cartofi prăjiți sau deserturi cu ciocolată, precum brownie-ul. Îl poți servi și cu un strop de sirop de ciocolată ori cu biscuiți sfărâmați deasupra.
Cât timp se păstrează un milkshake de vanilie?
Cel mai bine îl bei imediat, cât este rece și spumos. Dacă rămâne, ține-l acoperit la frigider și consumă-l în aceeași zi; amestecă-l bine înainte, fiindcă se poate separa.
Care este diferența dintre milkshake-ul de vanilie și cel gros cu vanilie?
Varianta groasă are o textură mai densă, de obicei fiind făcută cu mai multă înghețată și mai puțin lapte. În datele disponibile, varianta groasă are 112 kcal la 100 g, față de 148 kcal pentru milkshake-ul de vanilie.
Sursa: Canadian Nutrient File 2906 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
