Știi ce ai în farfurie

Miez de roșii

Calorii și informații nutriționale

fără coajă, în conservă

23
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 23 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 27,1 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 165 µg 18%
  • Vitamina C 10,5 mg 12%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,65 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,39 mg 2%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,09 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g231,2 g3,6 g–
50 g50 g110,6 g1,8 g–
150 g150 g341,8 g5,4 g–
200 g200 g452,4 g7,3 g–
250 g250 g573 g9,1 g–

Întrebări despre Miez de roșii

Câte calorii are 100 g de Miez de roșii?

100 g de Miez de roșii are 23 kcal, 1,2 g proteine, 3,6 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Miez de roșii?

50 g de Miez de roșii are 11 kcal, 0,6 g proteine, 1,8 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Miez de roșii?

150 g de Miez de roșii are 34 kcal, 1,8 g proteine, 5,4 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Miez de roșii?

200 g de Miez de roșii are 45 kcal, 2,4 g proteine, 7,3 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Miez de roșii?

250 g de Miez de roșii are 57 kcal, 3 g proteine, 9,1 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20169 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre