Știi ce ai în farfurie

Melons, cantaloupe, raw

Calorii și informații nutriționale

34
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide7,3 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 34 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 7,3 g 3%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 7,9 g —
  • Sodiu 16 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 169 µg 19%
  • Vitamina C 36,7 mg 41%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Vitamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,73 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,6 mg 1%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,21 mg 1%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potasiu 267 mg 6%
  • Zinc 0,18 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 0,4 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g340,8 g7,3 g0,2 g
1 porție177 g601,5 g13 g0,3 g
2 porții354 g1203 g26 g0,7 g
½ porție88,5 g300,7 g6,4 g0,2 g
3 porții531 g1814,5 g39 g1 g
4 porții708 g2415,9 g51 g1,3 g
50 g50 g170,4 g3,6 g0,1 g
150 g150 g511,3 g11 g0,3 g
200 g200 g681,7 g15 g0,4 g
250 g250 g852,1 g18 g0,5 g

Întrebări despre Melons, cantaloupe, raw

Câte calorii are 100 g de Melons, cantaloupe, raw?

100 g de Melons, cantaloupe, raw are 34 kcal, 0,8 g proteine, 7,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (177 g) de Melons, cantaloupe, raw?

1 porție (177 g) de Melons, cantaloupe, raw are 60 kcal, 1,5 g proteine, 13 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (354 g) de Melons, cantaloupe, raw?

2 porții (354 g) de Melons, cantaloupe, raw are 120 kcal, 3 g proteine, 26 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (88,5 g) de Melons, cantaloupe, raw?

½ porție (88,5 g) de Melons, cantaloupe, raw are 30 kcal, 0,7 g proteine, 6,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (531 g) de Melons, cantaloupe, raw?

3 porții (531 g) de Melons, cantaloupe, raw are 181 kcal, 4,5 g proteine, 39 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (708 g) de Melons, cantaloupe, raw?

4 porții (708 g) de Melons, cantaloupe, raw are 241 kcal, 5,9 g proteine, 51 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Melons, cantaloupe, raw?

50 g de Melons, cantaloupe, raw are 17 kcal, 0,4 g proteine, 3,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Melons, cantaloupe, raw?

150 g de Melons, cantaloupe, raw are 51 kcal, 1,3 g proteine, 11 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169092 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre