Știi ce ai în farfurie
Mazăre zaharată
Calorii și informații nutriționale
fiert în apă nesărată
33
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide4,7 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 33 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Glucide 4,7 g 2%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 42 mg 3%
- Potasiu 130 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,3 mg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,1 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,6 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,7 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,2 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7,8 g | 12 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mazăre zaharată
Câte calorii are 100 g de Mazăre zaharată?
100 g de Mazăre zaharată are 33 kcal, 3,1 g proteine, 4,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mazăre zaharată?
50 g de Mazăre zaharată are 17 kcal, 1,6 g proteine, 2,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mazăre zaharată?
150 g de Mazăre zaharată are 50 kcal, 4,7 g proteine, 7,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mazăre zaharată?
200 g de Mazăre zaharată are 66 kcal, 6,2 g proteine, 9,4 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mazăre zaharată?
250 g de Mazăre zaharată are 83 kcal, 7,8 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-594 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
