Știi ce ai în farfurie
Mazăre de zahăr
Calorii și informații nutriționale
fierți în apă fără sare
32
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide4,2 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 32 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Glucide 4,2 g 2%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zaharuri 3,7 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Vitamina K 15 µg 13%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,6 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotină (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 45 mg 3%
- Fier 0,83 mg 5%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potasiu 169 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Iod 8 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,3 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6,6 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8,3 g | 11 g | 1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mazăre de zahăr
Câte calorii are 100 g de Mazăre de zahăr?
100 g de Mazăre de zahăr are 32 kcal, 3,3 g proteine, 4,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mazăre de zahăr?
50 g de Mazăre de zahăr are 16 kcal, 1,7 g proteine, 2,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mazăre de zahăr?
150 g de Mazăre de zahăr are 48 kcal, 5 g proteine, 6,3 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mazăre de zahăr?
200 g de Mazăre de zahăr are 64 kcal, 6,6 g proteine, 8,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mazăre de zahăr?
250 g de Mazăre de zahăr are 80 kcal, 8,3 g proteine, 11 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-641 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
