Știi ce ai în farfurie

mazăre zaharată

Calorii și informații nutriționale

prăjiți în ulei de rapiță

69
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide3,6 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 69 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 23 µg 3%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 38 mg 3%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Potasiu 143 mg 3%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Iod 6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g692,8 g3,6 g4,9 g
50 g50 g351,4 g1,8 g2,5 g
150 g150 g1044,2 g5,4 g7,4 g
200 g200 g1385,6 g7,2 g9,8 g
250 g250 g1737 g9 g12 g

Întrebări despre mazăre zaharată

Câte calorii are 100 g de mazăre zaharată?

100 g de mazăre zaharată are 69 kcal, 2,8 g proteine, 3,6 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de mazăre zaharată?

50 g de mazăre zaharată are 35 kcal, 1,4 g proteine, 1,8 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de mazăre zaharată?

150 g de mazăre zaharată are 104 kcal, 4,2 g proteine, 5,4 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de mazăre zaharată?

200 g de mazăre zaharată are 138 kcal, 5,6 g proteine, 7,2 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de mazăre zaharată?

250 g de mazăre zaharată are 173 kcal, 7 g proteine, 9 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-642 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre