Știi ce ai în farfurie
Mazăre de zahăr
Calorii și informații nutriționale
crud
32
caloriikcal per 100 g
Proteine3,6 g
Glucide4,2 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 32 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Glucide 4,2 g 2%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 2 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 115 µg 13%
- Vitamina C 54 mg 60%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 0,6 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotină (B7) 5,3 µg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potasiu 200 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,6 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,4 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,2 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mazăre de zahăr
Câte calorii are 100 g de Mazăre de zahăr?
100 g de Mazăre de zahăr are 32 kcal, 3,6 g proteine, 4,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mazăre de zahăr?
50 g de Mazăre de zahăr are 16 kcal, 1,8 g proteine, 2,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mazăre de zahăr?
150 g de Mazăre de zahăr are 48 kcal, 5,4 g proteine, 6,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mazăre de zahăr?
200 g de Mazăre de zahăr are 64 kcal, 7,2 g proteine, 8,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mazăre de zahăr?
250 g de Mazăre de zahăr are 80 kcal, 9 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-122 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
