Știi ce ai în farfurie
Mazăre la conservă
Calorii și informații nutriționale
în apă, reinclălzite, scurse
59
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide8 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 59 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Glucide 8 g 3%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 5,3 g 19%
- Zaharuri 1,7 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 30,4 µg 25%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potasiu 130 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,3 g | 8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,7 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8 g | 12 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 16 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 20 g | 2,3 g |
Alimente similare
- Mazăre marrowfatîn conservă, reinclăzit, scurs87 kcal / 100 g
- Mazăre verdegătite, fierte, scurse, cu sare84 kcal / 100 g
- Piure de mazăreîn conservă, reîncălzit81 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Supă de mazărela cutie, cu conținut redus de sodiu, preparat cu apă sau gata de consum71 kcal / 100 g
- Supă de mazăre verdeîn conservă, preparată cu un volum egal de apă61 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Morcovtinere, conservate în apă, reîncălzite, scurse20 kcal / 100 g
- Boabe de porumb și mazăre verdeconservate, scurse100 kcal / 100 g
Întrebări despre Mazăre la conservă
Câte calorii are 100 g de Mazăre la conservă?
100 g de Mazăre la conservă are 59 kcal, 5,3 g proteine, 8 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mazăre la conservă?
50 g de Mazăre la conservă are 30 kcal, 2,7 g proteine, 4 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mazăre la conservă?
150 g de Mazăre la conservă are 89 kcal, 8 g proteine, 12 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mazăre la conservă?
200 g de Mazăre la conservă are 118 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mazăre la conservă?
250 g de Mazăre la conservă are 148 kcal, 13 g proteine, 20 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-564 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
