Știi ce ai în farfurie
supă de mazăre verde
Calorii și informații nutriționale
în conservă, preparată cu un volum egal de apă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 61 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Glucide 8 g 3%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 3,2 g —
- Sodiu 336 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,46 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 13,2 mg 2%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 0,73 mg 4%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasiu 71 mg 2%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Seleniu 3,6 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 1 porție | 259 g | 158 | 8,3 g | 21 g | 2,8 g |
| 2 porții | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ porție | 129,5 g | 79 | 4,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 porții | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8,5 g |
| 4 porții | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Alimente similare
- Supă de mazăre verde sau despicatădeshidratat, cu apă adăugată49 kcal / 100 g
- Supă de mazăre verde Saint-Germain52 kcal / 100 g
- Supă de mazărela cutie, cu conținut redus de sodiu, preparat cu apă sau gata de consum71 kcal / 100 g
- Supă de mazăre cu șuncăîn conservă, concentrată141 kcal / 100 g
- Mazăre verdegătite, fierte, scurse, cu sare84 kcal / 100 g
- Mazăre la conservăîn apă, reinclălzite, scurse59 kcal / 100 g
- Tocană de mazărepreparat din bază pudră129 kcal / 100 g
- Piure de mazăre verdecu unt, lapte, cu sare119 kcal / 100 g
- Piure de mazăreîn conservă, reîncălzit81 kcal / 100 g
Întrebări despre supă de mazăre verde
Câte calorii are 100 g de supă de mazăre verde?
100 g de supă de mazăre verde are 61 kcal, 3,2 g proteine, 8 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (259 g) de supă de mazăre verde?
1 porție (259 g) de supă de mazăre verde are 158 kcal, 8,3 g proteine, 21 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (518 g) de supă de mazăre verde?
2 porții (518 g) de supă de mazăre verde are 316 kcal, 17 g proteine, 41 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (129,5 g) de supă de mazăre verde?
½ porție (129,5 g) de supă de mazăre verde are 79 kcal, 4,1 g proteine, 10 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (777 g) de supă de mazăre verde?
3 porții (777 g) de supă de mazăre verde are 474 kcal, 25 g proteine, 62 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1036 g) de supă de mazăre verde?
4 porții (1036 g) de supă de mazăre verde are 632 kcal, 33 g proteine, 83 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de supă de mazăre verde?
50 g de supă de mazăre verde are 31 kcal, 1,6 g proteine, 4 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de supă de mazăre verde?
150 g de supă de mazăre verde are 92 kcal, 4,8 g proteine, 12 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174561 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
