Știi ce ai în farfurie
supă de mazăre verde
Calorii și informații nutriționale
în conservă, preparată cu un volum egal de lapte
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 94 kcal —
- Proteine 5 g 10%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 2,8 g 4%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 1,1 g 4%
- Sodiu 352 mg 15%
- Colesterol 7 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 0,53 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
Minerale
- Calciu 68 mg 5%
- Fier 0,79 mg 4%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasiu 148 mg 3%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 porție | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 porții | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ porție | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 porții | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 porții | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
Alimente similare
- Supă de mazăre verde sau despicatădeshidratat, cu apă adăugată49 kcal / 100 g
- Supă de mazăre verde Saint-Germain52 kcal / 100 g
- Supă de mazărela cutie, cu conținut redus de sodiu, preparat cu apă sau gata de consum71 kcal / 100 g
- Supă-cremă de mazăre verdegătită51 kcal / 100 g
- Mazăre verdegătite, fierte, scurse, cu sare84 kcal / 100 g
- Piure de mazăre verdecu unt, lapte, cu sare119 kcal / 100 g
- Mazăre la conservăîn apă, reinclălzite, scurse59 kcal / 100 g
- Tocană de mazărepreparat din bază pudră129 kcal / 100 g
- Piure de mazăreîn conservă, reîncălzit81 kcal / 100 g
Întrebări despre supă de mazăre verde
Câte calorii are 100 g de supă de mazăre verde?
100 g de supă de mazăre verde are 94 kcal, 5 g proteine, 12 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (254 g) de supă de mazăre verde?
1 porție (254 g) de supă de mazăre verde are 239 kcal, 13 g proteine, 29 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (508 g) de supă de mazăre verde?
2 porții (508 g) de supă de mazăre verde are 478 kcal, 25 g proteine, 59 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (127 g) de supă de mazăre verde?
½ porție (127 g) de supă de mazăre verde are 119 kcal, 6,3 g proteine, 15 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (762 g) de supă de mazăre verde?
3 porții (762 g) de supă de mazăre verde are 716 kcal, 38 g proteine, 88 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1016 g) de supă de mazăre verde?
4 porții (1016 g) de supă de mazăre verde are 955 kcal, 51 g proteine, 118 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de supă de mazăre verde?
50 g de supă de mazăre verde are 47 kcal, 2,5 g proteine, 5,8 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de supă de mazăre verde?
150 g de supă de mazăre verde are 141 kcal, 7,5 g proteine, 17 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172896 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
