Știi ce ai în farfurie

mazăre marrowfat

Calorii și informații nutriționale

în conservă, reinclăzit, scurs

87
caloriikcal per 100 g
Proteine6,9 g
Glucide14 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 87 kcal —
  • Proteine 6,9 g 14%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 5 g 18%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 160 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,3 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 26 mg 2%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasiu 160 mg 3%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g876,9 g14 g0,8 g
50 g50 g443,5 g6,9 g0,4 g
150 g150 g13110 g21 g1,2 g
200 g200 g17414 g28 g1,6 g
250 g250 g21817 g35 g2 g

Întrebări despre mazăre marrowfat

Câte calorii are 100 g de mazăre marrowfat?

100 g de mazăre marrowfat are 87 kcal, 6,9 g proteine, 14 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de mazăre marrowfat?

50 g de mazăre marrowfat are 44 kcal, 3,5 g proteine, 6,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de mazăre marrowfat?

150 g de mazăre marrowfat are 131 kcal, 10 g proteine, 21 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de mazăre marrowfat?

200 g de mazăre marrowfat are 174 kcal, 14 g proteine, 28 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de mazăre marrowfat?

250 g de mazăre marrowfat are 218 kcal, 17 g proteine, 35 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-562 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre