Știi ce ai în farfurie

Măsline verzi murate

Calorii și informații nutriționale

în conservă sau în borcan

146
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide0,5 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 146 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 0,5 g 0%
  • Grăsimi 15 g 20%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 1556 mg 68%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,8 mg 25%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,24 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 14,2 mg 3%

Minerale

  • Calciu 52 mg 4%
  • Fier 0,49 mg 3%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 4 mg 0%
  • Potasiu 42 mg 1%
  • Zinc 0,04 mg 0%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1461 g0,5 g15 g
50 g50 g730,5 g0,3 g7,7 g
150 g150 g2191,5 g0,8 g23 g
200 g200 g2922,1 g1,1 g31 g
250 g250 g3652,6 g1,4 g38 g

Întrebări despre Măsline verzi murate

Câte calorii are 100 g de Măsline verzi murate?

100 g de Măsline verzi murate are 146 kcal, 1 g proteine, 0,5 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măsline verzi murate?

50 g de Măsline verzi murate are 73 kcal, 0,5 g proteine, 0,3 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măsline verzi murate?

150 g de Măsline verzi murate are 219 kcal, 1,5 g proteine, 0,8 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măsline verzi murate?

200 g de Măsline verzi murate are 292 kcal, 2,1 g proteine, 1,1 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măsline verzi murate?

250 g de Măsline verzi murate are 365 kcal, 2,6 g proteine, 1,4 g glucide și 38 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5391 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre