Știi ce ai în farfurie

Măruntaie de curcan

Calorii și informații nutriționale

fiert

192
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi8,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 192 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8,8 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 63 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3100 µg 344%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 1,1 mg 88%
  • Niacină (B3) 5,2 mg 33%
  • Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Biotină (B7) 53 µg 177%
  • Folat (B9) 330 µg 83%
  • Vitamina B12 8 µg 333%

Minerale

  • Calciu 34 mg 3%
  • Fier 5,8 mg 32%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potasiu 210 mg 4%
  • Zinc 5,6 mg 51%
  • Cupru 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19228 g0 g8,8 g
50 g50 g9614 g0 g4,4 g
150 g150 g28842 g0 g13 g
200 g200 g38456 g0 g18 g
250 g250 g48070 g0 g22 g

Întrebări despre Măruntaie de curcan

Câte calorii are 100 g de Măruntaie de curcan?

100 g de Măruntaie de curcan are 192 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măruntaie de curcan?

50 g de Măruntaie de curcan are 96 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măruntaie de curcan?

150 g de Măruntaie de curcan are 288 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măruntaie de curcan?

200 g de Măruntaie de curcan are 384 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măruntaie de curcan?

250 g de Măruntaie de curcan are 480 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-395 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre