Știi ce ai în farfurie

Maioneză din tofu

Calorii și informații nutriționale

preparat cu

322
caloriikcal per 100 g
Proteine6 g
Glucide2 g
Grăsimi32 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 322 kcal —
  • Proteine 6 g 12%
  • Glucide 2 g 1%
  • Grăsimi 32 g 41%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 15%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 773 mg 34%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,4 mg 16%
  • Vitamina K 53,4 µg 45%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,09 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 26,2 mg 5%

Minerale

  • Calciu 53 mg 4%
  • Fier 0,27 mg 2%
  • Magneziu 52 mg 12%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Potasiu 66 mg 1%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Seleniu 1,6 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3226 g2 g32 g
1 porție15 g480,9 g0,3 g4,8 g
2 porții30 g971,8 g0,6 g9,5 g
½ porție7,5 g240,4 g0,1 g2,4 g
3 porții45 g1452,7 g0,9 g14 g
4 porții60 g1933,6 g1,2 g19 g
50 g50 g1613 g1 g16 g
150 g150 g4838,9 g2,9 g48 g
200 g200 g64412 g3,9 g64 g
250 g250 g80515 g4,9 g80 g

Întrebări despre Maioneză din tofu

Câte calorii are 100 g de Maioneză din tofu?

100 g de Maioneză din tofu are 322 kcal, 6 g proteine, 2 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (15 g) de Maioneză din tofu?

1 porție (15 g) de Maioneză din tofu are 48 kcal, 0,9 g proteine, 0,3 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (30 g) de Maioneză din tofu?

2 porții (30 g) de Maioneză din tofu are 97 kcal, 1,8 g proteine, 0,6 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (7,5 g) de Maioneză din tofu?

½ porție (7,5 g) de Maioneză din tofu are 24 kcal, 0,4 g proteine, 0,1 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (45 g) de Maioneză din tofu?

3 porții (45 g) de Maioneză din tofu are 145 kcal, 2,7 g proteine, 0,9 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (60 g) de Maioneză din tofu?

4 porții (60 g) de Maioneză din tofu are 193 kcal, 3,6 g proteine, 1,2 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Maioneză din tofu?

50 g de Maioneză din tofu are 161 kcal, 3 g proteine, 1 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Maioneză din tofu?

150 g de Maioneză din tofu are 483 kcal, 8,9 g proteine, 2,9 g glucide și 48 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 167695 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre