Știi ce ai în farfurie

Lumpfish

Calorii și informații nutriționale

crud

168
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 168 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 3 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 69 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,9 µg 20%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Potasiu 485 mg 10%
  • Seleniu 16,5 µg 30%
  • Iod 50 µg 33%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16810 g0 g14 g
50 g50 g845 g0 g7,1 g
150 g150 g25215 g0 g21 g
200 g200 g33620 g0 g28 g
250 g250 g42025 g0 g36 g

Întrebări despre Lumpfish

Câte calorii are 100 g de Lumpfish?

100 g de Lumpfish are 168 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lumpfish?

50 g de Lumpfish are 84 kcal, 5 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lumpfish?

150 g de Lumpfish are 252 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lumpfish?

200 g de Lumpfish are 336 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lumpfish?

250 g de Lumpfish are 420 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26168 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre