Știi ce ai în farfurie
Liver, beef or calves, and onions
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 129 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Glucide 6,5 g 2%
- Grăsimi 3,6 g 5%
- Grăsimi saturate 1,7 g 8%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 276 mg 12%
- Colesterol 232 mg 77%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4727 µg 525%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 2,1 mg 161%
- Niacină (B3) 10,7 mg 67%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 164 µg 41%
- Vitamina B12 50,7 µg 2111%
- Colină 258 mg 47%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 3,9 mg 21%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 309 mg 25%
- Potasiu 277 mg 6%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 8,9 mg 991%
- Seleniu 20,2 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6,5 g | 3,6 g |
| 1 porție | 143 g | 184 | 24 g | 9,3 g | 5,1 g |
| 2 porții | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½ porție | 71,5 g | 92 | 12 g | 4,6 g | 2,6 g |
| 3 porții | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4 porții | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,3 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9,7 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Liver, beef or calves, and onions
Câte calorii are 100 g de Liver, beef or calves, and onions?
100 g de Liver, beef or calves, and onions are 129 kcal, 17 g proteine, 6,5 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (143 g) de Liver, beef or calves, and onions?
1 porție (143 g) de Liver, beef or calves, and onions are 184 kcal, 24 g proteine, 9,3 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (286 g) de Liver, beef or calves, and onions?
2 porții (286 g) de Liver, beef or calves, and onions are 369 kcal, 48 g proteine, 19 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (71,5 g) de Liver, beef or calves, and onions?
½ porție (71,5 g) de Liver, beef or calves, and onions are 92 kcal, 12 g proteine, 4,6 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (429 g) de Liver, beef or calves, and onions?
3 porții (429 g) de Liver, beef or calves, and onions are 553 kcal, 72 g proteine, 28 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (572 g) de Liver, beef or calves, and onions?
4 porții (572 g) de Liver, beef or calves, and onions are 738 kcal, 95 g proteine, 37 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Liver, beef or calves, and onions?
50 g de Liver, beef or calves, and onions are 65 kcal, 8,3 g proteine, 3,2 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Liver, beef or calves, and onions?
150 g de Liver, beef or calves, and onions are 194 kcal, 25 g proteine, 9,7 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27460750 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
