Știi ce ai în farfurie

Legume mixte pentru cușcuș

Calorii și informații nutriționale

fiert

30
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide3,9 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 30 kcal —
  • Proteine 1,6 g 3%
  • Glucide 3,9 g 1%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 45 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 229 µg 25%
  • Vitamina C 18 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,38 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,41 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 39 mg 3%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 208 mg 4%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 0,6 µg 1%
  • Iod 1,2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g301,6 g3,9 g0,4 g
50 g50 g150,8 g1,9 g0,2 g
150 g150 g442,4 g5,8 g0,6 g
200 g200 g593,2 g7,7 g0,8 g
250 g250 g744 g9,7 g1,1 g

Întrebări despre Legume mixte pentru cușcuș

Câte calorii are 100 g de Legume mixte pentru cușcuș?

100 g de Legume mixte pentru cușcuș are 30 kcal, 1,6 g proteine, 3,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Legume mixte pentru cușcuș?

50 g de Legume mixte pentru cușcuș are 15 kcal, 0,8 g proteine, 1,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Legume mixte pentru cușcuș?

150 g de Legume mixte pentru cușcuș are 44 kcal, 2,4 g proteine, 5,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Legume mixte pentru cușcuș?

200 g de Legume mixte pentru cușcuș are 59 kcal, 3,2 g proteine, 7,7 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Legume mixte pentru cușcuș?

250 g de Legume mixte pentru cușcuș are 74 kcal, 4 g proteine, 9,7 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20497 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre