Știi ce ai în farfurie

Legume mixte

Calorii și informații nutriționale

congelat, gătit, fiert, scurs, fără sare

caloriikcal per 100 g

Proteine2,9 g

Glucide8,7 g

Grăsimi0,2 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	65	2,9 g	8,7 g	0,2 g
1 porție	91 g	59	2,6 g	7,9 g	0,1 g
2 porții	182 g	118	5,2 g	16 g	0,3 g
½ porție	45,5 g	30	1,3 g	4 g	0,1 g
3 porții	273 g	177	7,8 g	24 g	0,4 g
4 porții	364 g	237	10 g	32 g	0,5 g
50 g	50 g	33	1,4 g	4,3 g	0,1 g
150 g	150 g	98	4,3 g	13 g	0,2 g
200 g	200 g	130	5,7 g	17 g	0,3 g
250 g	250 g	163	7,2 g	22 g	0,4 g

Câte calorii are 100 g de Legume mixte?

100 g de Legume mixte are 65 kcal, 2,9 g proteine, 8,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (91 g) de Legume mixte?

1 porție (91 g) de Legume mixte are 59 kcal, 2,6 g proteine, 7,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (182 g) de Legume mixte?

2 porții (182 g) de Legume mixte are 118 kcal, 5,2 g proteine, 16 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (45,5 g) de Legume mixte?

½ porție (45,5 g) de Legume mixte are 30 kcal, 1,3 g proteine, 4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (273 g) de Legume mixte?

3 porții (273 g) de Legume mixte are 177 kcal, 7,8 g proteine, 24 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (364 g) de Legume mixte?

4 porții (364 g) de Legume mixte are 237 kcal, 10 g proteine, 32 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Legume mixte?

50 g de Legume mixte are 33 kcal, 1,4 g proteine, 4,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Legume mixte?

150 g de Legume mixte are 98 kcal, 4,3 g proteine, 13 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170472 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre