Știi ce ai în farfurie
Legume amestecate
Calorii și informații nutriționale
fasole, morcovi, porumb și mazăre, congelate, fierte, scurse, fără sare adăugată
49
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide7,2 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 49 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Glucide 7,2 g 3%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 3,7 g 13%
- Zaharuri 4,2 g —
- Sodiu 22 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 505 µg 56%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 0,63 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasiu 191 mg 4%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0,26 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
Alimente similare
- Legume amestecate cu cerealecumpărate congelate, gătite122 kcal / 100 g
- Legume amestecate cu soscumpărate congelate, gătite154 kcal / 100 g
- Legume amestecate cuburiîn conservă, scurs40 kcal / 100 g
- Legume mixteamestec congelat, crud65 kcal / 100 g
- Legume asortatecongelate, nepreparate72 kcal / 100 g
- Amestec de legumecongelat, mazăre, porumb dulce, ardei dulce, fiert82 kcal / 100 g
- Amestec de legume cu mazăre fasole porumb și morcovprodus congelat, de ex. amestec american68 kcal / 100 g
- Mazăre și morcovicongelate, nepreparate53 kcal / 100 g
- Fasole mixtăla cutie, scurs102 kcal / 100 g
- Morcov mazăre și porumb dulcecongelate48 kcal / 100 g
Întrebări despre Legume amestecate
Câte calorii are 100 g de Legume amestecate?
100 g de Legume amestecate are 49 kcal, 2,4 g proteine, 7,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Legume amestecate?
50 g de Legume amestecate are 25 kcal, 1,2 g proteine, 3,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Legume amestecate?
150 g de Legume amestecate are 74 kcal, 3,5 g proteine, 11 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Legume amestecate?
200 g de Legume amestecate are 98 kcal, 4,7 g proteine, 14 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Legume amestecate?
250 g de Legume amestecate are 123 kcal, 5,9 g proteine, 18 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1198 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
