Știi ce ai în farfurie
Legume mixte
Calorii și informații nutriționale
fierte, cu sare
28
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide2,9 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 28 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 2,9 g 1%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 393 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 320 µg 36%
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 24,4 µg 20%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 45,5 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 14,4 mg 1%
- Fier 0,7 mg 4%
- Magneziu 12,2 mg 3%
- Fosfor 40,3 mg 3%
- Potasiu 119 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 0,58 µg 1%
- Iod 26 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,6 g | 7,2 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Legume mixte pentru cușcușfiert30 kcal / 100 g
- Legume asortatecongelate, nepreparate72 kcal / 100 g
- Amestec de legumefiart, fără sos31 kcal / 100 g
- Amestec de legume în stil asiaticfierte28 kcal / 100 g
- Legumegătite, cu sare42 kcal / 100 g
- Salată de legumela abur, cu sare34 kcal / 100 g
- Morcovfiart cu sare33 kcal / 100 g
- Sfeclă roșiefiartă, cu sare39 kcal / 100 g
- Omletă cu legumecu sare147 kcal / 100 g
- Broccolifiert, cu sare35 kcal / 100 g
Întrebări despre Legume mixte
Câte calorii are 100 g de Legume mixte?
100 g de Legume mixte are 28 kcal, 2,3 g proteine, 2,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Legume mixte?
50 g de Legume mixte are 14 kcal, 1,1 g proteine, 1,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Legume mixte?
150 g de Legume mixte are 42 kcal, 3,4 g proteine, 4,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Legume mixte?
200 g de Legume mixte are 56 kcal, 4,5 g proteine, 5,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Legume mixte?
250 g de Legume mixte are 70 kcal, 5,6 g proteine, 7,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3350 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
