Știi ce ai în farfurie
Sfeclă roșie
Calorii și informații nutriționale
fiartă, cu sare
39
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide7 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 39 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Glucide 7 g 3%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 6,9 g —
- Sodiu 231 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,53 µg 0%
- Vitamina C 6,6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 20,5 mg 5%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potasiu 457 mg 10%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cupru 0,11 mg 13%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Seleniu 0,41 µg 1%
- Iod 13,7 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Sfeclă roșie înăbușităcu ulei, ceapă și usturoi, cu sare66 kcal / 100 g
- Salată de sfeclă roșiefiartă, cu marinadă de lămâie109 kcal / 100 g
- Sfeclă roșie muratăla borcan37 kcal / 100 g
- Sfeclă roșie danezăroșie, crudă38 kcal / 100 g
- Sfeclăfierte, scurse, cu sare44 kcal / 100 g
- Salată de sfeclăfiartă, cu ulei de măsline, cu sare106 kcal / 100 g
- Frunze de sfeclăfiert, scurs, cu sare27 kcal / 100 g
- Sfeclă murată36 kcal / 100 g
- Morcovfiart cu sare33 kcal / 100 g
- Supă de sfeclă35 kcal / 100 g
Întrebări despre Sfeclă roșie
Câte calorii are 100 g de Sfeclă roșie?
100 g de Sfeclă roșie are 39 kcal, 1 g proteine, 7 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sfeclă roșie?
50 g de Sfeclă roșie are 20 kcal, 0,5 g proteine, 3,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sfeclă roșie?
150 g de Sfeclă roșie are 59 kcal, 1,5 g proteine, 11 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sfeclă roșie?
200 g de Sfeclă roșie are 78 kcal, 2 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sfeclă roșie?
250 g de Sfeclă roșie are 98 kcal, 2,6 g proteine, 18 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3351 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
