Știi ce ai în farfurie

Lapte integral

Calorii și informații nutriționale

UHT

66
caloriikcal per 100 g
Proteine3,2 g
Glucide4,8 g
Grăsimi3,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 66 kcal —
  • Proteine 3,2 g 6%
  • Glucide 4,8 g 2%
  • Grăsimi 3,9 g 5%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 4,8 g —
  • Sodiu 55 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 59 µg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerale

  • Calciu 110 mg 8%
  • Fier 0,23 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Potasiu 140 mg 3%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 31 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g663,2 g4,8 g3,9 g
50 g50 g331,6 g2,4 g2 g
150 g150 g994,8 g7,2 g5,9 g
200 g200 g1326,4 g9,6 g7,8 g
250 g250 g1658 g12 g9,8 g

Întrebări despre Lapte integral

Câte calorii are 100 g de Lapte integral?

100 g de Lapte integral are 66 kcal, 3,2 g proteine, 4,8 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lapte integral?

50 g de Lapte integral are 33 kcal, 1,6 g proteine, 2,4 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lapte integral?

150 g de Lapte integral are 99 kcal, 4,8 g proteine, 7,2 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lapte integral?

200 g de Lapte integral are 132 kcal, 6,4 g proteine, 9,6 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lapte integral?

250 g de Lapte integral are 165 kcal, 8 g proteine, 12 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-320 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre