Știi ce ai în farfurie
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 78 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 6,5 g —
- Sodiu 116 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,01 µg 0%
- Vitamina C 0,03 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,57 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 14,1 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 31,2 mg 7%
- Fosfor 81,3 mg 7%
- Potasiu 151 mg 3%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Seleniu 2,1 µg 4%
- Iod 9 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2,5 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3,3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4,2 g | 37 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
Întrebări despre Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Câte calorii are 100 g de Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
100 g de Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt are 78 kcal, 1,7 g proteine, 15 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
50 g de Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt are 39 kcal, 0,8 g proteine, 7,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
150 g de Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt are 117 kcal, 2,5 g proteine, 22 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
200 g de Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt are 156 kcal, 3,3 g proteine, 30 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
250 g de Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt are 195 kcal, 4,2 g proteine, 37 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1032 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
